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打倒・冬季うつ

2011.11.25 Fri
こんばんわ~、cecilmamaです。

11月も後半。冬本番はもうすぐ。
インフルエンザの心配よりも何よりも、私が思うことと言うと、
そろそろ、冬季うつの季節がやって参りました(-_-;) あーあ。。。
冬季うつ・・・
心理学の研究では、身体の温かさと心理的な温かさには、密接な関係があるとされているそうです。
気温が下がると、気持ちも落ち込む・・と言われているそうで、
冬になって強い落ち込みが続く場合は、季節性うつを疑う必要があるそうな・・・
まさしく、私!cecilmama・・・(^_^;)

では、冬季うつを防ぐためにはいったいどうしたらいいの?

手っ取り早く冬季うつを予防するなら、
夜は早く寝て、朝一番にカーテンを開け太陽を浴びること。
(太陽なんて、出てないじゃん・・・)
うつ病予防にはホルモン分泌や体内のリズムを整えることが何よりも大切。とありました。
私・・・・体内リズム、すごく正確な女のはず(^^ゞ
ひと月のアレ・・・めちゃめちゃ正確だもん(笑)。

やっぱり私は真夏の子、太陽の子なんですよね・・・"^_^"
真夏でも、わざわざ直射日光を避けないし・・(笑)。
反対に燦々と浴びる方だし・・・
昔からどんなに日光を浴びても、顔、全くシミだらけではありませんよ(笑)。
きっと日光に強い体質なんだと、勝手に思ってますが、
あーーーー、日光、浴びたーーーーい!!


青空


こんな青空、あと何ヶ月拝めないのかな・・(T_T)
これは9月のある日に撮った空。
雲がものすごく立派で、空の青さもとても綺麗だったので、思わず。

冬季うつなんかに負けてたまるか!
そう強く思っていても、寒くなると、ついつい、ヘナヘナ・・・と気持ちが弱るcecilmama。
エイエイオーー!
今年も、心のうちで拳を掲げてがんばるのだ・・




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コメント

no subject

こんばんは^^

私も、冬って嫌いですー
だけど、今年は、冬嫌いだなんて言ってられない(笑。
とにかく寒いって思わないようにひたすら頑張ってます^^
この先に来る我が家の春に向かって頑張ってます~

cecilmama さんも頑張ってー^^
- | tomato | URL | 2011.11.26(Sat) 21:28:19 | [編集] | top↑ |

no subject

こんばんは。
私は、春先になるとうつっぽくなります…
cecilmamaさんは冬なんですね。
私はとにかく寒さに弱いので、単純に冬はつらーい季節です(-ω-;)
お互いがんばりましょうね。

CkDsv7dk | みるまゆ | URL | 2011.11.26(Sat) 22:42:40 | [編集] | top↑ |

no subject

mamaさん、おはよー!
そうだよね、mmaさんは、夏オンナ!!!^^
でもさ、なんとか冬も元気に乗り切ってほしいよ~。
私も、超冷え性だから冬は苦手だけど、できるだけ、外に外に、気持ちを向けるよー。(寒いからひるむけど・・・)
がんばって乗り切ってこー!

>チェロの記事、読んでくれてありがとう*^-^*
うれしいよぉ~♪
もうかなり長いこと、家族と話しあいつつ、
いっぱい見に行って、やっと出会ったこなの。
チワワの女の子だよ~^^
毎日、わかんないことだらけで、あっぷあっぷしてます。^^;
またいろいろ、教えてね~。
aUlBI8ow | deco | URL | 2011.11.27(Sun) 07:41:14 | [編集] | top↑ |

no subject

私も寒くなると弱りがち・・・太陽を浴びようヽ(^。^)ノヽ(^。^)ノヽ(^。^)ノ
凸凸
27yV6T5o | うさぎぴょん♪ | URL | 2011.11.28(Mon) 16:41:02 | [編集] | top↑ |
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